得了面瘫怎么办，不要怕，面瘫操来拯救你！

第一步：依次由眉头处（攒竹穴）至眉尾处（丝竹空穴），沿眉弓向上至前发际线提拉20次。

第二步：沿上眼睑，由目内眦（睛明穴）至目外眦（瞳子髎穴）轻轻揉推20次。

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第三步：沿下眼睑，由目内眦（睛明穴）至目外眦（瞳子髎穴）轻轻揉推20次。

第四步：依次沿鼻翼两侧（迎香穴）—眉头处（攒竹穴）—眉尾处（丝竹空穴）向上提拉20次。

第五步：依次沿鼻翼两侧（迎香穴）—鼻根处（上迎香穴）—眉头处（攒竹穴）向上提拉20次。

第六步：沿口角（地仓穴）至颧骨处（颧髎穴）向上提拉20次。

 第七步：依次沿口角（地仓穴）—脸颊两侧（下关穴）—鬓角处（太阳穴）向上提拉20次。

第八步：沿口角（地仓穴）至瞳孔直下处（四白穴）向上提拉20次。

第九步：沿口角（地仓穴）至下颌中点（承浆穴）向下推拉20次。

注意：

1、面瘫操只有进入恢复期时才可以锻炼哦！

2、一定要坚持哦！所谓三分靠医治，七分靠自己，务必每天做3组，一组100次。

3、做面瘫操时，一定要对着确保能够看到自己整个面部的镜子进行，以便观察锻炼动作是否准确、到位，切记不要使用手机、折叠小镜子来进行面瘫锻炼哦～以免动作不到位，达不到锻炼目的。

最后，一旦出现面瘫相应症状，请一定第一时间就医，切勿独自使用偏方、秘方，以免贻误病情。针灸治疗疗效好，恢复快！可尽早来我院针灸一科面瘫专病门诊就诊。若遇医生满号时，说出刚发现的面瘫，医生会给您加号或者推荐其他医生来帮助您！

医生简介

张润子，中共党员，主治医师，医学硕士，2020年7月毕业于陕西中医药大学，同年至陕西省中医医院工作至今，一直从事中医针灸临床、教学、科研工作。现任中国针灸学会会员，中国中医药研究促进会埋线分会理事，陕西省医学传播学会针灸康复专业委员会委员。

擅长：急性面瘫、顽固性面瘫、埋线减肥、中风偏瘫、耳鸣耳聋、颈腰膝痛等针灸科常见病。

门诊时间：周三、周五下午，周天上午。

团队成员